Blog

Kerstpakketten voor iedereen!

Het wordt steeds meer gegeven en dan gaat het om kerstpakketten. Helaas wordt het niet door elk bedrijf gedaan en dat is natuurlijk zonde, want wanneer jij een jaar lang hard hebt gewerkt dan wil je er misschien wel een beloning voor zien. Gelukkig is kerst daar de perfecte gelegenheid voor. Jij kan namelijk jouw werknemers belonen met een kerstpakket. Het is natuurlijk niet verplicht om te doen, maar zeker een aanrader. Jouw werknemers zullen het dan ook zeker waarderen wanneer jij een kerstpakket geeft. Het is namelijk een soort van cadeau en iedereen houd van cadeaus.

Het leuke van een cadeau

Kerstpakketten

Een kerstpakket is eigenlijk een soort cadeau. Wanneer jij dus kerstpakketten koopt kun jij er zelf voor kiezen wat er in komt. Zo maak je een verrassing voor je werknemers en dat maakt het alleen maar leuker om te geven. Wat je er in kan doen ligt aan jezelf. Zo heb je de keuze uit badspullen, eten of een drankpakket. Natuurlijk kan je er ook voor kiezen om zelf je pakket samen te stellen. Je moet je werknemers natuurlijk niet vertellen wat er in gaat, want dat haalt de verrassing weg. Het is dan ook verstandig om te kiezen voor een voedselpakket. Zo weet je zeker dat er iets in zit waar iedereen wat aan heeft. Het is dus zeker een aanrader om een kerstpakket te geven. Cadeaus geven vind iedereen leuk en als jij het rond kerst doet maakt het alleen maar beter.

Keuken met eiland kopen

Als jij een gezin hebt waar kinderen in voor komen ben je vast wel eens tegen het probleem aangelopen dat je te weinig ruimte in de keuken hebt. Misschien kwam je hier wel achter tijdens het koken met de kinderen. Of kwam je erachter toen je samen met je partner elkaar in de weg liep. Wat de reden ook is, veel mensen hebben nu eenmaal te weinig ruimte. Een manier om dit te verhelpen is een keuken met eiland kopen. Een keukeneiland zorgt namelijk voor extra zitplaatsen in de keuken en meer ruimte aan het aanrecht. Je kunt dan met meerdere mensen tegelijkertijd koken zonder dat je elkaar in de weg loopt. Als je dan opnieuw samen met je kinderen wilt gaan koken loop je elkaar niet in de weg en kan je lekker allemaal je eigen ding doen. Je vraagt je dan misschien af of je elkaar niet bij de wasbak alsnog in de weg loopt. Dit zal niet het geval zijn als je nog een tweede wasbak in het keukeneiland laat plaatsen. 

Opties voor keukeneiland 

Een keukeneiland hoeft niet een extra tafelblad met kastjes te zijn. je kunt zelf eilanden kopen waar ook een wasbak en een kookplaat op gemonteerd zijn.

Hoe kun je het best je blender schoonmaken

Wanneer je in de keuken staat maak je altijd al je keukengerei vies. Dat is natuurlijk logisch want je gebruikt dit eenmaal om je eten te bereiden. Het kan ook zo zijn dat je een keer de blender nodig hebt. Dan moet je natuurlijk ook de blender schoonmaken, maar hoe kun je dit het beste doen? Er zijn natuurlijk verschillende dingen die je kunt doen om je blender schoon te krijgen. Voordat we het over de kan hebben van de blender kan het natuurlijk ook zo zijn dat je een keer een beetje knoeit over de machine zelf. Dit is natuurlijk zonde want dit had je misschien liever willen opeten of opdrinken. Mocht dit gebeuren dan kun je dit vaak makkelijk met een vochtig doekje schoonmaken en is het probleem opgelost. Ook kun je soms het apparaat en alles in de vaatwasser doen. Hiervoor moet je eerst kijken of dit mogelijk is. Dit staat dan vaak in de handleiding. Doe dit alsnog niet te vaak want sommige vaatwas middelen kunnen bij te vaak gebruik de machine aantasten.

Blender schoonmaken

De kan schoonmaken

Wanneer je de blender gaat schoonmaken is dit eigenlijk vrij makkelijk. Het enige wat je hoeft te doen is de blender tot drie vierde vullen met warm water en een goede druppel afwasmiddel. Dan zet je hem weer op het apparaat en zet je hem kort aan. Zo zorg je ervoor dat de messen van de blender helemaal schoon worden en de rand natuurlijk ook want er zal een draaikolk gaan vormen. Een blender schoonmaken is dus eigenlijk heel erg eenvoudig. Wel is het super belangrijk om te doen want als er bijvoorbeeld voedsel resten in blijven hangen kan dit gaan schimmelen. Dit is natuurlijk het laatste wat je wilt. Dit is namelijk niet alleen vies maar gaat ook stinken.

horeca meubels kopen?

Wat zijn goede horeca meubels? Dat is een goede vraag waar ik je in dit artikel antwoord op ga geven. Allereerst moet je goed kijken naar het interieur. De horeca meubels moeten namelijk een mooie sfeer meegeven aan je interieur. Daarnaast moet het ook functioneel zijn. Zo heb je lage, normale en hoge stoelen. Bij hogere stoelen is het vaak lastiger om drankjes te serveren, maar kan juist wel weer heel mooi wegvallen in je interieur.

Om goede meubels te selecteren moet het goed bij elkaar aansluiten en dat wilt zeggen dat het verstandig is om fysiek een afspraak te maken met bedrijven die hierin zijn gespecialiseerd. Dit zorgt er namelijk voor dat je een goed beeld krijgt van jouw interieur.

horeca meubels

Afspraak maken

Door afspraken te maken met verschillende bedrijven die hierin zijn gespecialiseerd krijg je voor jezelf goed inzichtelijk wat het verschil in en wie waar goed in is. Zo kom je er goed achter welk bedrijf het beste bij jou aansluit. Tevens kan je duidelijke afspraken maken, zodat je precies weet wat je aan elkaar hebt. Helaas kan dit niet digitaal, dus is het aan te raden om afspraken te maken.

Duurzame horeca meubels?

Door de opwarming van de aarde houden steeds meer aanbieders rekening met duurzame meubels. Gelukkig zijn er al meerdere bedrijven die duurzame meubels leveren. Ook deze beschikken over topkwaliteit, dus mocht je daar vragen over hebben kan je altijd informeren.

De voordelen van het drinken van koffie

Koffie een heerlijk warme drank waar we met zijn allen jaarlijks een heleboel van drinken. Naast dat het vooral lekker is. Heeft koffiedrinken nog meer voordelen.

koffie

Je hoeft niet bang te zijn voor je gewicht

Als je koffie zwart drinkt (zonder suiker en melk) zitten er geen calorieën in. Je kan het met een gerust hart drinken als je toch wat op je gewicht wil letten of wat wil afvallen. Maar het gaat dan wel enkel en alleen over als je het zwart drinkt Zodra je er melk of een heerlijke cappuccino van maakt bevat het wel calorieën.

Het houdt je fit geeft energie en je verliest je focus niet

We kennen het allemaal wel je voelt je wat vermoeid en toch wil je graag alert blijven en weer energie krijgen. Een kop koffiedrinken en je merkt dat je energie krijgt je weer goed kan focussen en dat je vermoeit erdoor verdwijnt.

Een positieve bijdrage leveren aan de spijsvertering.

Koffiedrinken kan helpen bij de spijsvertering en ook een laxerende werking hebben. Dat laatste is een goed hulpmiddel als je wat problemen hebt met de stoelgang zoals obstipatie. Soms hoef je maar een kopje te drinken en het komt als vanzelf op gang.


Een kleinere kans op bepaalde ziektes

Dagelijks een paar kopjes koffie nemen helpt ook om de kans op bepaalde ziektes te verkleinen. Het helpt bijvoorbeeld om de kans op alzheimer en diabetes te verkleinen. Daarnaast levert het ook een positieve bijdrage bij het verminderen van de kans op hart en vaataandoeningen. Het is niet alleen lekker maar het heeft ook nog voordelen voor je gezondheid.

Minder last van depressieve gevoelens

Deze heerlijk warme zwart gekleurde drank helpt ook om depressieve gevoelens te verminderen. Al met een paar kopjes per dag helpt het om depressieve gedachten en gevoelens te verminderen of de kans erop te verkleinen.

Koffie een heerlijk warme drank waar we met zijn allen jaarlijks een heleboel van drinken. Naast dat het vooral lekker is. Heeft koffiedrinken nog meer voordelen.

Je hoeft niet bang te zijn voor je gewicht

Als je koffie zwart drinkt (zonder suiker en melk) zitten er geen calorieën in. Je kan het met een gerust hart drinken als je toch wat op je gewicht wil letten of wat wil afvallen. Maar het gaat dan wel enkel en alleen over als je het zwart drinkt Zodra je er melk of een heerlijke cappuccino van maakt bevat het wel calorieën.

Het houdt je fit geeft energie en je verliest je focus niet

We kennen het allemaal wel je voelt je wat vermoeid en toch wil je graag alert blijven en weer energie krijgen. Een kop koffiedrinken en je merkt dat je energie krijgt je weer goed kan focussen en dat je vermoeit erdoor verdwijnt.

Een positieve bijdrage leveren aan de spijsvertering.

Koffiedrinken kan helpen bij de spijsvertering en ook een laxerende werking hebben. Dat laatste is een goed hulpmiddel als je wat problemen hebt met de stoelgang zoals obstipatie. Soms hoef je maar een kopje te drinken en het komt als vanzelf op gang.


Een kleinere kans op bepaalde ziektes

Dagelijks een paar kopjes koffie nemen helpt ook om de kans op bepaalde ziektes te verkleinen. Het helpt bijvoorbeeld om de kans op alzheimer en diabetes te verkleinen. Daarnaast levert het ook een positieve bijdrage bij het verminderen van de kans op hart en vaataandoeningen. Het is niet alleen lekker maar het heeft ook nog voordelen voor je gezondheid.

Minder last van depressieve gevoelens

Deze heerlijk warme zwart gekleurde drank helpt ook om depressieve gevoelens te verminderen. Al met een paar kopjes per dag helpt het om depressieve gedachten en gevoelens te verminderen of de kans erop te verkleinen.

Wat moet u doen als u een goede hometrainer kopen wilt?

Omdat ik het afgelopen jaar meer gewicht ben aangekomen dan goed voor mij is, wilde ik graag iets ondernemen om te zorgen dat ik weer op gewicht zou komen. Ik ben daarom gaan kijken naar mogelijkheden om te zorgen dat ik de strijd tegen de kilo’s effectief kon gaan voeren. Ik heb toen gezien dat ik niet alleen maar zo nu en dan even naar de sportschool moest gaan, maar dat ik thuis ook aan de slag zou gaan. Ik wilde daarom graag een hometrainer kopen omdat ik dan altijd thuis aan de slag kon gaan met mijn doelstelling. Ik heb toen gekeken waar ik moest zijn wanneer ik een goede hometrainer kopen wilde en ik meende dat het niet heel moeilijk hoefde te zijn om een hometrainer te kopen, maar wanneer je dan eenmaal gaat kijken naar de mogelijkheden, zie je al heel snel door de bomen het bos niet meer. Je hebt namelijk ontzettend veel mogelijkheden en het is daarom ook niet eenvoudig om een goede keus te maken wanneer je graag een hometrainer kopen wilt. Ik heb daarom gekeken wat anderen hadden gedaan die ook een hometrainer kopen wilden en ik heb toen gemerkt dat ik het beste een keer naar de site verantwoord-afvallen.nl kon gaan. Deze site is heel interessant voor mensen die graag goed willen afvallen en dus was ik ook blij dat ik deze mooie site vond. Ik las hier ook een artikel over waar ik op moest letten wanneer ik een goede hometrainer kopen wilde en hier had ik echt iets aan. Hier stond namelijk geschreven wat ik al of niet moest gaan doen en ik was daarom gelijk enthousiast over deze pagina. Mocht u ook graag een hometrainer kopen willen, dan raad ik u aan om ook een keer op deze site te gaan kijken omdat u hier echt heel interessante informatie kunt vinden waar u echt goed mee uit de voeten kunt. Ik wilde daarom anderen ook graag even op deze site wijzen want ik denk dat veel mensen blij zullen worden van deze pagina.

Ik las hier waar ik op moest letten wanneer ik een hometrainer kopen wilde

Ik wilde een goede hometrainer kopen en ik ben daarom blij dat ik deze site gevonden heb. Ik kan u zeggen dat ik blij was dat ik hier op de site ben gaan kijken want ik heb gemerkt dat ik aan de hand van deze tips en adviezen een heel goede hometrainer kopen kon. Wilt u thuis dus ook lekker fietsen, dan kunt u ook een keer op deze handige site gaan kijken.

Wilt u ook afvallen?

Mocht u ook graag willen afvallen, dan kunt u dus een hometrainer kopen, maar u kunt ook even naar de andere tips op de site kijken want die zijn echt heel goed. Kortom:

  • Kijk een keer op de site verantwoord-afvallen.nl
  • Bekijk hier wat u aan mogelijkheden kunt vinden
  • Bekijk eens welke tips u graag een keer zou willen proberen

Ik hoop dat het u ook lukt om de strijd tegen de kilo’s aan te gaan.

Welke kruiden zijn het lekkerste bij zoete aardappel?

Welke kruiden zijn het lekkerste bij zoete aardappel?

Laten we zoete aardappelen een beetje punch geven! Dit eenvoudige recept voor zoete aardappel heeft een beetje een mediterraan tintje. Hier worden zoete aardappelen aangekleed met een paar specerijen, verse kruiden, knoflook en een flinke scheut extra vergine olijfolie. Dit is een gezond recept voor zoete aardappelen dat veganistisch en glutenvrij is. Maar zo lekker, iedereen zal ervan smullen! Eenvoudig recept voor zoete aardappel geserveerd met verse kruiden, knoflook en lente-uitjes. Zoete aardappelen zijn zo’n geschenk. Ze zijn gemakkelijk te koken. Moeilijk te verknoeien.

Waarom dit zoete aardappel kruiden recept werkt

Dit recept voor zoete aardappel is er een die je maakt als je op een willekeurige avond van de week een eenvoudig bijgerecht wilt. Oh, maar niemand zal het erg vinden om ze ook op mijn Thanksgiving-tafel te zien. De sleutel tot dit zoete aardappelrecept is het creëren van contrasterende smaken. Het is niet zozeer om de zoetheid van de zoete aardappelen te temmen, maar om ze op een andere manier te complimenteren – op een manier die de smaakpapillen “wakker maakt”. Om dat complexe smaakprofiel te creëren, heb ik een paar warme kruiden gebruikt – nootmuskaat, zoete paprika en een vleugje gemalen kardemom. Maar de punch komt van verse ingrediënten in de vorm van kruiden – peterselie en munt, verse knoflook en gehakte lente-uitjes. Gekookte zoete aardappelblokjes in grote mengkom met verse kruiden, knoflook en lente-uitjes.

zoete aardappel kruiden

Hoe maak je dit eenvoudige zoete aardappelrecept?

Hoe eenvoudig kan het zijn? Eerst koken we de zoete aardappelen in kokend water, en als ze lekker zacht zijn, gieten we ze af en doen ze in een grote mengkom. Dan, terwijl de zoete aardappelen warm zijn, kruiden we met wat koosjer zout en kruiden. Als laatste voegen we de knoflook, verse kruiden en lente-uitjes toe. Een flinke scheut extra vergine olijfolie en een zachte schep om alles bij elkaar te brengen. We laten dit gerecht graag een paar minuten op kamertemperatuur staan.

1- Volg het hele recept. Laat de aardappelen afkoelen voordat je ze in een glazen pot met een goed sluitend deksel bewaart. Maximaal één nacht in de koelkast bewaren. Voor het serveren op kamertemperatuur brengen. En ja, we raden aan om ze op kamertemperatuur te serveren als je ze van tevoren klaarmaakt.

2- Kook de zoete aardappelen van tevoren, maar voeg wel de overige ingrediënten toe. Zodra de gewone aardappelen volledig zijn afgekoeld, bewaar ze in een glazen pot met een goed sluitend deksel en maximaal 3 dagen in de koelkast. Breng ze voor het kruiden op kamertemperatuur en voeg de rest van de ingrediënten toe.

Welke optie kies je? De eerste heeft een grotere impact, vooral met de knoflook en lente-uitjes erin. Als je denkt dat het te sterk zou zijn, zou ik voor de tweede optie gaan.

Een ijsblokjesmachine, eigenlijk een niet te missen toestel

Er zijn verschillende goede redenen aan te halen waarom het eigenlijk een absolute must is om in je horecazaak de beschikking te hebben over een zogenaamde ijsblokjesmachine. In eerste instantie zorgt dit er uiteraard voor dat je tijdens de warme zomermaanden je klanten een lekker fris drankje kan aanbieden. Er is echter meer. Daarnaast is het namelijk zo dat je een dergelijke ijsmaker eveneens nodig hebt voor het kunnen bereiden van de lekkerste cocktails. In ieder geval, zou jij graag over willen gaan tot het kopen van een ijsblokjesmachine, maar weet je nog niet helemaal waar allemaal rekening mee te moeten houden? Dan zullen wij daar op deze pagina meteen verandering in gaan brengen.

Een ijsblokjesmachine kopen voor in je horecazaak

Onderstaande informatie zal meteen duidelijk maken dat er door de jaren heen menig aantal verschillende soorten ijsblokjesmachine op de markt zijn verschenen. Dit zorgt ervoor dat je de machine die je gaat aanschaffen eigenlijk nagenoeg volledig kan gaan afstemmen op jouw persoonlijke voorkeuren. Houd bij het bestellen van een dergelijk toestel ook in ieder geval rekening met de capaciteit die is vereist. Het spreekt voor zich dat de vereiste capaciteit voor een ijsblokjesmachine voor in de horeca immers aanzienlijk hoger ligt in vergelijking met de vereiste capaciteit in een particuliere keuken.

Verschillende soorten ijsblokjesmachines

Zoals bovenstaande reeds aangeeft zijn er op de markt verschillende soorten ijsblokjesmachines op de markt terug te vinden. Voordat je overgaat tot het kopen van een bepaald toestel zal je dan ook kunnen vaststellen dat er heel wat verschillende soorten uitvoeringen bestaan. We maken hierbij in eerste instantie een onderscheid tussen de onderstaande mogelijkheden:

  • Een crescent ijsmachine; 
  • Een holle ijsblokjesmachines;
  • Een ijsblokjes bunker; 

Naast bovenstaande mogelijkheden zal je kunnen vaststellen dat er ook nog heel wat andere exemplaren op de markt zijn terug te vinden. Door de jaren heen is er aan de ijsblokjesmachine dan ook behoorlijk gesleuteld. Dit heeft ervoor gezorgd dat er onder meer heel wat nieuwe mogelijkheden aan zijn toegevoegd. De hierboven aangegeven opties zijn dan ook lang niet meer de enige waar je een keuze tussen kan maken. Wat bijvoorbeeld te denken van het verschil tussen een ijsblokjes bunker en een machine die niet over een bunker beschikt? Bovendien bestaat er ook nog zoiets als een ijsvergruizer en een schilferijsmachine. Hoe dan ook, voordat je ervoor kiest om een bepaald toestel om ijsblokjes te maken te kopen moet je dus altijd even goed het assortiment op de markt bekijken.

Zeker en vast de moeite waard voor in elke horecazaak 

Het is eigenlijk een beetje vanzelfsprekend, maar een ijsblokjesmachine is zeker en vast een must have wanneer je van plan bent om een horecazaak te starten. In eerste instantie zijn er heel wat nieuwe eigenaars van horecazaken die dit niet doen, maar daar krijgen ze al snel spijt van. Het kopen van een ijsblokjesmachine zorgt er namelijk niet alleen maar voor dat je, je gasten tijdens de zomermaanden kan trakteren op een lekker fris drankje. Daarnaast is ze ook een absolute must voor wat het bereiden van verschillende cocktails betreft. Het mag dan ook duidelijk zijn, het kopen van een ijsblokjesmachine is zeker iets om bij stil te blijven staan. Maar naast deze machine kan natuurlijk de horeca oven niet ontbreken.

Zo zorg je voor de makkelijke maaltijd

Je wilt wel goed eten. Je wilt er alleen niet te veel werk aan hebben. Daar ontbreekt het je gewoon aan tijd voor. Daarom is het handig om dan te weten hoe je dit op een alternatieve manier toch goed voor elkaar krijgt. Eigenlijk hoef je daar maar één ding voor te doen. Kies voor de makkelijke maaltijd bij Butlon.com. Zo weet je zeker dat je iets goeds in huis haalt. Zonder dart je daar zelf werk aan hebt. Dit is wat het juist ook zo gemakkelijk en aantrekkelijk voor jou kan maken dan.

Ingaan op de tips
Er is direct ook een ander voordeel uit te halen wanneer je hier bestelt. Je hoeft namelijk niet langer thuis overal over na te denken. Je kan gewoon je inspiratie online op doen. De tips voor wat te eten vanavond kan je hier zo verzamelen. Dat maakt het dus ook wel zo gemakkelijk. Je kan gewoon kijken wat er aantrekkelijk is. Spreekt het je aan? Dan bel je gewoon even door wat je wilt hebben. Het is dan zo thuis te krijgen. Zonder dat je zelf lang in de keuken hoeft te staan. Dat is pas gemakkelijk.

Nieuwe keukens gaan ontdekken
Het leuke aan het bestellen is dat er steeds meer mee mogelijk is. Dat komt mede ook door de vele verschillende keukens die er tegenwoordig zijn. Vrijwel alle keukens van de wereld zijn in de steden te vinden. Wanneer je dus iedere dag iets anders wilt eten, dan is dat gewoon mogelijk. Deze variatie is bovendien ook nog eens gezond. Het is dus wel heel fijn om te bekijken wat er allemaal mogelijk is. Dat doe je ook aan de hand van de vele tips. Zo wordt het je wel heel gemakkelijk gemaakt om te gaan bestellen.

Het is lekker snel
Een ander voordeel van deze methode van bestellen is dat het je veel tijd kan besparen. Bedenk maar eens wat er allemaal komt kijken bij het op tafel krijgen van een goede avondmaaltijd. Zo moet je bijvoorbeeld zorgen dat je tijd maakt voor boodschappen. Je hebt tijd nodig om het te bereiden en dan moet je de tafel nog dekken. Wie heeft daar nu dag na dag zin in? Snel eten bestellen zoals fast food is dan natuurlijk de oplossing. Dit is bovendien ook weleens lekker zo tussendoor. Alle reden om dat dus ook soms te doen.

Bestel je noten online!

Noten kunnen zowel als tussendoortje, als bijvoorbeeld in een gerecht als extraatje of toetje na het eten erg lekker zijn. Het zijn in veel gevallen gezonde hapjes en noten zijn dan ook op diverse vlakken goed voor het menselijk lichaam. Het is goed om met enige regelmaat peulvruchten binnen te krijgen. Om ervoor te zorgen dat je deze mogelijkheid ook daadwerkelijk hebt is een leuke optie het online bestellen van je noten. Op deze manier kun je gemakkelijk kiezen welke soorten noten je wilt en hoeveel gram of kilo je bijvoorbeeld wilt. Het online bestellen van noten doe je uiteraard bij een notenbranderij.

Waarom bestellen bij een notenbranderij?


Wanneer je gaat bestellen bij een branderij brengt dit een aantal voordelen met zich mee. Om te beginnen kun je er in vrijwel ieder geval vanuit gaan dat alles wat je binnenkrijgt vers is. Dit is natuurlijk erg fijn en het maakt de peulvruchten vaak ook een stuk lekkerder. Daarnaast worden noten uit de notenbranderij ook wat betreft de smaak vaak als een stuk lekkerder ervaren dan kant-en-klare noten. Ook is het natuurlijk een groot voordeel dat je eenvoudig zelf kunt kiezen hoeveel gram je wilt bestellen en welke soorten je wilt bestellen. Verder scheelt het natuurlijk ook tijd dat je het online bestelt en niet zelf nog naar de branderij hoeft te gaan voor het kopen van je verse noten.

Voordelen noten eten


Buiten het feit dat het bestellen bij een notenbranderij erg fijn en handig kan zijn en het natuurlijk erg lekker is, brengt het eten van deze peulvruchten ook verschillende voordelen met zich mee voor de gezondheid. Dit kan ervoor zorgen dat je dan ook een stuk lekkerder in je vel gaat zitten. Sowieso bevatten veel noten diverse vitamines. Deze vitamines zorgen er vaak voor dat je bijvoorbeeld een stuk meer energie hebt in het dagelijks leven. Ook zitten er vaak stoffen in de nootjes die goed zijn voor je hersenen, wat op lange termijn invloed kan hebben op je denkvermogen. Ook voor mensen die aan krachttraining doen en regelmatig sporten heeft het aparte voordelen. De meeste nootjes en andere peulvruchten zijn namelijk erg rijk aan eiwitten. Eiwitten kunnen een enorme rol spelen bij de ontwikkeling van je spieren. Het is dus ook een slimme keuze om na het doen van een zware training, even een handje nootjes te eten en je spieren op deze manier goed te onderhouden.

Bron: Branderij Joost